يتطلّب فقدان الوزن بسرعة تخطيطا قويا وديناميكيا، خصوصا وأنه يتطلّب وقتا من أجل الحصول على النتائج. وهذه مجموعة من الخطوات تساعد على تسريع هذه العملية:الماء بكثرة: فهي الحافز الأهم على المدى الطويل التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على الوزن، فهي تحمي المعدة من الجفاف وتصد الرغبة الكاذبة في تناول الطعام.
حذرت دراسة طبية حديثة من أن تناول الحوامل للقهوة فى مراحل مبكرة من الحمل يزيد بمعدلات ضئيلة فرص إصابة أطفالهن بتشوه الشفة الارنبية . وأشار الباحثون أن تشوه الشفة الارنبية يعد من التشوهات النادر حدوثها إلا أن فرص حدوثها تزيد مع تزايد تناول الحامل للقهوة .
افادت دراسة لباحثين من كوريا الجنوبية، عرضت امام الاجتماع السنوي للكلية الاميركية للطب الرياضي نهاية شهر مايو الماضي، ان المشي لمدة 40 دقيقة يوميا يخفض ضغط الدم المرتفع، فيما ذكرت دراسة اميركية ان المشي يعزز صحة القلب للمصابين بالسمنة القاتلة. ودرس الباحثون الكوريون حالات 23 رجلا من المصابين بحالتي ما قبل ارتفاع ضغط الدم ويعرف [...]
لقد انطلقت اليوجا من مدرسة شرقية تقتصر على فئة صغيرة من الناس، إلى رياضة تدرس في صفوف خاصة في الكثير من الأحياء السكنية في الولايات المتحدة: فمنذ عام 1980 تحولت اليوجا إلى أحد أشكال الرياضات الأميركية. وبخلاف الادعاءات بأن اليوجا هي نوع من التفاخر بين صفوف الأغنياء، فإنها قد شقت طريقها نحو شتى المراكز الموجودة [...]
لا تستغربي إذا اشتكيت لخبير من آلام في الظهر والكاحلين أن تسمعيه ينصحك بأنه عليك أخذ دروس في تعلم المشي على أصوله. وقد تسمعين هذه النصيحة أيضا من مجربة عانت من المشكلة في السابق ولم تخرج منها إلا بمشقة النفس، أو من مدربي اليوغا، التي تعتبر أيضا احد أهم العلاجات التي ينصح بها في حالات [...]
يناير 22nd, 2010 
admin 
يتطلّب فقدان الوزن بسرعة تخطيطا قويا وديناميكيا، خصوصا وأنه يتطلّب وقتا من أجل الحصول على النتائج. وهذه مجموعة من الخطوات تساعد على تسريع هذه العملية:الماء بكثرة: فهي الحافز الأهم على المدى الطويل التي من شأنها أن تساعد في الحفاظ على الوزن، فهي تحمي المعدة من الجفاف وتصد الرغبة الكاذبة في تناول الطعام.
اكمل المقال يناير 19th, 2010 admin توصى منظمة الصحة العالمية بتقديم الأطعمة للطفل من سن 4 إلى 6 أشهر من العمر. أما قبل ذلك فيجب إرضاع الطفل فقط سواء رضاعة طبيعية أو صناعية. سوف يوضح لك طبيب الأطفال معدل نمو طفلك وينصحك بالتوقيت المناسب لتقديم الأطعمة له. إذا كان معدل نمو طفلك بطيئاً، فيمكن البدء فى فطامه عند بلوغه شهره الرابع، [...]
اكمل المقال ديسمبر 22nd, 2009 admin ماهي الشرايين الطرفية؟ وما وظيفتها أصلا؟ الشرايين الطرفية هي الأوعية الدموية التي تمد القدم بالدم الشرياني الذي يأتي من القلب. هذا الدم يحتوي على إحتياجات القدم من المواد الغذائية و الأكسيجين و عوامل المناعة و مقاومة الميكروبات (كرات الدم البيضاء و الأجسام المضادة وغيرها) وعوامل وقف النزيف (الصفائح الدموية و عوامل التجلط وغيرها) وعوامل إلتئام [...]
اكمل المقال ديسمبر 15th, 2009 admin بوعى وادراك أو بدون كثير منا كرد فعل منعكس .. يقوم بفرقعة اصابعه قبل الشروع في عمل ما و قد يدل ذلك على البدء للاستعداد لهذا العمل و قد يدل على اهمية او دقة العملفما هي هذه العاده ؟؟ و ما هي اضرارها ؟؟و هل لها فوائد ؟؟ عندما تسحب أو تلوي أو تقوم بثنى [...]
اكمل المقال أغسطس 17th, 2009 admin (وكلوا واشربوا ولا تسرفوا) (الأعراف) -1
تلك هي آية في كتاب الله، جمعت علم الغذاء كله في ثلاث كلمات.
فإذا جاء شهر رمضان، والتزم الصائم بهذه الآية، وتجنب الإفراط في الدهون والحلويات والأطعمة الثقيلة، وخرج في نهاية شهر رمضان، وقد نقص وزنه قليلا، وانخفضت الدهون، يكون في غاية الصحة والسعادة، وبذلك يجد في رمضان وقاية لقلبه، وارتياحا [...]
