حقائق عن طقطقة أو فرقعة المفاصل

بوعى وادراك أو بدون كثير منا كرد فعل منعكس .. يقوم بفرقعة اصابعه قبل الشروع في عمل ما و قد يدل ذلك على البدء للاستعداد لهذا العمل و قد يدل على اهمية او دقة العملفما هي هذه العاده ؟؟ و ما هي اضرارها ؟؟و هل لها فوائد ؟؟ عندما تسحب أو تلوي أو تقوم بثنى مفاصلك فأنك تحركها خارج موضعها الطبيعي، فهناك سائل كثيف بين المفاصل يقوم بعمل حماية المفاصل من الإحتكاك ببعضها البعض

اعتبرت هذا الموضوع من الأمراض الشائعة نظرا لتكراره بصورة مخيفة ولأعتباره من العادات السيئة – كما يقوم بدور ممتص للصدمات عند لي الأصابع مثلاً، يتعرض هذا السائل للضغط والتمدد مما ينتج عن ذلك تجويف أو فراغ في السائل فتتكون فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة وتحدث صوتا كما نسمع ونحس – مثال: لو حركت أو ضربت سائل معين بملعقة فأنك ترى فقاعات هوائية تخرج منه .. وهذا مانسمعة عندما نفرقع أصابعنا!. – فبمجرد خروج هذا الغاز من السائل لن تستطيع أن تكرر فرقعة أصابعك في نفس الوقت إلا بعد مرور وقت من الزمن وذلك للسماح للغاز الذي خرج أو تحرك للعودة والذوبان في هذا السائل.
هل هذه العادة ضارة؟
- دراسة أجريت على 300 شخص لديهم هذه العادة ولم تثبت الدراسة علاقة فرقعة المفاصل بمرض الروماتيزم كما هو معتقد. لكن إذا كانت هذه العادة مزمنة ربما يصاب الشخص بلين الأنسجة وضعف قوة قبضة اليد وتكرار عملية الأحتكاك تؤدى لاحقا بمشاكل مفصلية يتضرر منها الغشاء المغطى للعظام مما يجعله مصابا بالخشونة والتآكل ويعجل بشيخوخة المفصل والتجارب العملية اليومية مع المرضى تؤكد تلك الحقيقة وقد أصيب بعض الشباب صغار السن بالأنزلاق الغضروفى نتيجة تكرار الطقطقة وهى عادة غير صحية يجب التخلص منها فورا أو بالتدريج ودعنا نقوم بعملية حسابية بسيطة تخيل انك تقوم بفرقعة رقبتك 20 مرة يوميا ستكون النتيجة 600 مرة شهريا و7200 مرة سنويا طبق الموضوع على قطعتين حديد وشاهد آثار الأحتكاك

فوائدها
- إزالة التوتر من المفاصل والشعور بمفاصل أكثر مرونه وقد يكون الأمر مجرد ارتياح نفسى.

وبالمناسبة تردد علينا مصابين بلأنزلاق الغضروفى من الشباب نتيجة لهذه العادة الخطيرة
واذا رأيت أهمية الأمر بالنسبة لك فليكن بهدوء وبالمعقول أى مرة أو أثنين وليس جمسين مرة فى الدقيقة

مع خالص دعواتى بالتوفيق والتفوق والصحة والعافية ولاتنسونى بالدعاء
بروفيسور سمير الجزار
أستاذ العلاج الطبيعى والتأهيل – جامعة القاهرة
عميد كلية العلاج الطبيعي – أكاديمية البترجى للعلوم الطبية والتقنية بجدة
رئيس قسم العلاج الطبيعي والتأهيل- مجموعة مستشفيات السعودي الألماني
www.samiralgazzar.com